Dans notre quête incessante de productivité, nous sommes souvent tentés de faire l’impensable : réduire notre temps de sommeil. Les adeptes du sommeil polyphasique prétendent qu’il est possible de se contenter de seulement quelques heures de sommeil par...
Dans notre quête incessante d’organisation et de développement personnel, nous avons souvent recours à divers outils, techniques et méthodes. Parmi ceux-ci, le bullet journal ou « bujo » s’est imposé ces dernières années comme un système ingénieux pour...
Dans notre quête incessante d’efficacité et de productivité, nous nous tournons souvent vers les dernières tendances en matière de développement personnel. Parmi celles-ci, la technique Pomodoro est devenue un véritable phénomène. C’est une méthode de...
Dans notre quête constante de bien-être et d’harmonie du corps et de l’esprit, nous avons découvert un allié puissant : le yoga aérien. Cette pratique innovante, qui mélange les postures traditionnelles du yoga avec le travail en suspension dans un hamac,...
Ah, la sophrologie ! Cette pratique qui semble être la solution à tous nos maux modernes : stress, troubles du sommeil, anxiété…Mais saviez-vous qu’elle peut aussi être un formidable outil pour booster votre créativité ? Dans notre quotidien souvent...
Vous avez du mal à dormir la nuit ? C’est comme si vous ne vous sentiez pas à l’aise dans votre propre lit. Mais en parlant de lit, est-ce que vous vous êtes déjà demandé si ce n’était pas votre matelas qui vous mettait dans un état pareil ? En effet, le matelas est...
